Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		2.9g	3.1kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		1.2g	4.8kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		1.4g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokakerma Valio 5%		1.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		0.4g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	26kcal	1.4g	2g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	13kcal	0.7g	1g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.4g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	154kcal	8.4g	12g	7.2g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu