Banaaniletut

Laita kaikki aineet kulhoon (paitsi kookosöljy) ja surraa sauvasekoittimella tasaiseksi mömmöksi.

Paista pienessä määrässä kookosöljyä, suht kuumalla pannulla.

Herkuttele marjojen ja vaahdotetun kookosmaidon kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Eveliinasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 1.9g1.6kcal0g0.3g0g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g0.1g0kcal0g0g0g0.1g
Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g0.4g1.3kcal0.1g0.3g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2.8g1.2kcal0.3g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.2g3.2kcal0.3g0g0.2g0g
Kookosmaito (400ml tölkissä) (Wok n roll), annos 100g0.8g1.5kcal0g0g0.1g0g
Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g19kcal1.4g1.2g0.8g0.2g
Valittu annoskoko8g10kcal0.7g0.6g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.4g0.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g115kcal8.4g7.2g4.8g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415533