Kuitu-banaani -smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauralese		0.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.2g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Valiojogurtti, vanilja,hyla		3.9g	2.7kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	12kcal	0.4g	2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.2g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	74kcal	2.4g	12g	1.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu