Tonnikalasalaatti
Keitä makaronit ja kiehauta herne-maissi-paprikat.
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
Paloittele purjo ihan pieneksi ja sekoita kaikki yhteen.
NAM!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1062 grammaa
Elluxxx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2.6g | 4.7kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Torino tumma proteiinipasta plus | 2g | 6.6kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 3.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 27kcal | 2.2g | 2.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 7kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 13.3g | 16.9g | 3.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu