+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		1g	4.6kcal	0.2g	0g	0.4g	0.3g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.3g	2.3kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		2.5g	14kcal	0.6g	0.5g	1.2g	0.1g
Cashewpähkinä		2g	11kcal	0.4g	0.4g	0.9g	0.1g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		2g	11kcal	0.7g	0.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko tuplana	17g	90kcal	4.2g	3g	7g	1.2g
	Valittu annoskoko	8g	45kcal	2.1g	1.5g	3.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	4g	23kcal	1.1g	0.8g	1.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	545kcal	25.3g	18.1g	42.2g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu