Kaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		5.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kermaviili 10% hyla, (valio)		2.2g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g		0.7g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	10kcal	0.4g	1.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	5kcal	0.2g	0.6g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.4g	7.1g	2.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu