Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, Milbona, Lidl		1.6g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	5kcal	0.4g	0.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	8g	3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	33kcal	2.4g	1.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu