Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		2g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		4.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	14kcal	0.6g	2.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	3.6g	13.1g	1.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu