Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		1.3g	2.4kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		1.8g	5.6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.1g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		0.9g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	20kcal	1g	2.4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	10kcal	0.5g	1.2g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	6g	14.3g	4.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu