Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 4.7g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Herne | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 0.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 19kcal | 1.2g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 9kcal | 0.6g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.2g | 3.6g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu