Banaani-ananas-rahkajuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g		4g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		1.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		0.2g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	12kcal	0.2g	2.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.1g	1.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	1.2g	15.3g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu