Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		3.4g	2.3kcal	0g	0.5g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		2.1g	6.4kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.3g
Kananmuna kuoreton		1.5g	2.2kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	22kcal	1g	3.2g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	8g	11kcal	0.5g	1.6g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.3g	0.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6g	19g	3.6g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu