Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa		6.4g	5.2kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Margariini, Pirkka		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito valio		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	13kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	7kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	80kcal	2.4g	14.5g	1.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu