Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		0.7g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		0.7g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.1g	3.4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		0.5g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Feta Arla Apetina 50g		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		1.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		1.5g	4.8kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Rypsiöljy		0.1g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	36kcal	2.2g	2.2g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	18kcal	1.1g	1.1g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.6g	0.6g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	215kcal	13.3g	13.3g	10.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu