Balsamicosilakat

Laita nahattomaksi kuoritut silakkafileet likoamaan etikka-suolaveteen vähintään neljäksi tunniksi, mieluiten yön yli. n. 300g silakkaa, 5 dl vettä, 0,5 rkl suolaa 0,5 dl väkiviinietikkaa.

Valuta silakat huolella.

Sekoita marinadi ja kaada silakoiden päälle.

Silakat ovat valmiita nautittavaksi vuorokauden kuluttua, mutta parhaimmillaan ne ovat 2-3 vrk:n jälkeen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa

Summer100
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Viinietikka balsami0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy rainbow1.8g16kcal0g0g1.8g0g
Silakkafilee 5.3g7.6kcal0.8g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g51kcal1.6g0.8g4.6g0g
Valittu annoskoko9g25kcal0.8g0.4g2.3g0g
Annoskoko puolitettuna4g13kcal0.4g0.2g1.2g0g
Arvot/100g100g299kcal9.4g4.7g27.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70794