Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 2.7g | 8.9kcal | 0.7g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 4.1g | 13kcal | 0.9g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Palsternakka | 1.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 48kcal | 3.2g | 6.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 24kcal | 1.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 19g | 36.9g | 3.6g | 15.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu