Sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kuivahiiva, annos 11g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Siirappi		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g		0.3g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		4.4g	16kcal	0.6g	3g	0.1g	0.2g
Vesi		3.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	35kcal	1.2g	6.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	17kcal	0.6g	3.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	208kcal	7.2g	37.3g	2.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu