Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3.9g | 5.5kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 0.5g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Manteli | 2.1g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 48kcal | 2.4g | 0.6g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 24kcal | 1.2g | 0.3g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 12kcal | 0.6g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 14.1g | 3.5g | 23.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu