Italialainen kinkkutäyte patonki

Halkaise patonki puolittain ja kaada HIUKAN oliiviöljyä molemmille pinnoille, pilko muut aineosat ja asettele tasaisesti väliin, katkaise niin moneen osaan kuin haluat.

NAUTI PUNAVIININ KANSSA.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen 2.8g7.3kcal0.2g1.5g0g0.1g
Juusto, mozzarella 1.9g4.9kcal0.3g0g0.4g0g
Kinkku, vähärasvainen kevyesti savustettu (Linessa), annos 13g1.9g2.6kcal0.5g0g0.1g0g
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow0.9g1.6kcal0g0g0.2g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 0.9g2.1kcal0g0.2g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g37kcal2g3.4g1.6g0.4g
Valittu annoskoko8g19kcal1g1.7g0.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g9kcal0.5g0.9g0.4g0.1g
Arvot/100g100g220kcal11.9g20.2g9.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232561