Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		3.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		3.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		1.2g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	11kcal	0.4g	2g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	2.4g	11.9g	0g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu