Mustikkamalja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		5.3g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.1g
Vaahterasiirappi, pirkka		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.6g	4kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		2.3g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	16kcal	0.6g	1.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	8kcal	0.3g	0.6g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	3.6g	7.1g	4.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu