Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kiivi kuorittu		1.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mandariini kuorittu		0.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		1.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	8kcal	0g	1.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	4kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0g	9.5g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu