Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		1g	1.3kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		2.6g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Munakoiso		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		1.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	12kcal	0.6g	1.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.3g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	74kcal	3.6g	7.2g	2.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu