Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0.3g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		1.6g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		1.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	9kcal	1g	1.2g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.5g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	5.8g	7g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu