Suolaiset muffinit

Sekoita kuivat aineet keskenään ja mausta vaikka sitruunapippurilla ja oreganolla.

Lisää muut aineet ja sekoita.

Nostele vuokiin.

Paista 200 asteessa noin 20 minuutia.

Voit lisätä taikinaan mitä tahansa mielen mukaan.

Muffinit sopivat hyvin, kun halutaan tyhjentää jääkaapista jämiä :)

Mukava maku syntyy, kun korvaat osan öljystä esimerkiksi sitruunalla maustetulla öljyllä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa

Marie83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 2.9g9kcal0.3g1.7g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.1g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 2.1g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Rypsiöljy 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% 0.5g0.7kcal0.1g0g0g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 0.3g0.6kcal0g0g0.1g0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 0.5g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g46kcal1.4g3.8g2.6g0.4g
Valittu annoskoko9g23kcal0.7g1.9g1.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g11kcal0.4g1g0.7g0.1g
Arvot/100g100g268kcal8.2g22.4g15.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266722