Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika vihreä		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persilja		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		0.5g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g		0.9g	2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	10kcal	0.6g	0.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	59kcal	3.5g	2.4g	3.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu