Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 3.3g | 11kcal | 0.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 5.2g | 4.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 31kcal | 1.4g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 16kcal | 0.7g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.2g | 4.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu