Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 2.6g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1.3g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punajuuri | 1.8g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 15kcal | 0g | 1.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 8kcal | 0g | 0.8g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 0g | 9.3g | 4.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu