Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 3.2g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Neljänviljanhiutale | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinä | 0.6g | 3.6kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 0.6g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Saksanpähkinä | 0.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Manteli | 0.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 0.9g | 5.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 0.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 0.9g | 3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 74kcal | 2.6g | 6g | 4.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 37kcal | 1.3g | 3g | 2.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 19kcal | 0.7g | 1.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 430kcal | 15.1g | 34.9g | 24.4g | 10.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu