Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 4.2g | 4.6kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 2.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 14kcal | 2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 7kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 11.8g | 2.4g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu