Pancakes

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g		3.5g	12kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oivariini, 60 (100g)		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.1g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	31kcal	1.2g	5.4g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	16kcal	0.6g	2.7g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.3g	1.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	184kcal	7.1g	31.8g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu