Hanskin Smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.9g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Appelsiini, kuorittu		2.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Fitness murot		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	11kcal	0.4g	1.8g	0g	0g
	Valittu annoskoko	9g	5kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	64kcal	2.4g	10.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu