Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		1.6g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Kanaliemi laimennettu		2.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		1g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		0.6g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Simpukka suolavedessä abba		0.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Katkarapu		1g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	27kcal	1.4g	2.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	8g	13kcal	0.7g	1.2g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	158kcal	8.3g	14.3g	4.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu