Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		2.3g	7.8kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		1.6g	3.1kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		1.3g	5.1kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	40kcal	2.2g	3.8g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	20kcal	1.1g	1.9g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	10kcal	0.6g	1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.9g	22.4g	10.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu