Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 4g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 1.5g | 5.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1.8g | 6kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1.3g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 28kcal | 1g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 14kcal | 0.5g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.8g | 2.3g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu