Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.6g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 30kcal | 0.8g | 5.8g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 15kcal | 0.4g | 2.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 4.7g | 33.7g | 0g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu