Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		2.1g	7.5kcal	0.3g	1.5g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.6g	3.9kcal	0g	0g	0.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		0.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		1.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	38kcal	1g	5.8g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	19kcal	0.5g	2.9g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	10kcal	0.3g	1.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.8g	33.7g	5.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu