1 minuutin sämpylä

Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.

Kippona toimii vaikka murokulho.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Almiros
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g2.3g17kcal0g0g1.9g0g
Kananmuna kuoreton 4.3g6.1kcal0.5g0g0.4g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale0.4g0.2kcal0g0g0g0.3g
Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g0.5g2.9kcal0.1g0.1g0.3g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g0.3g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g0.5g2.9kcal0.1g0g0.3g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g0.3g1.9kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g66kcal1.8g0.2g6.6g0.6g
Valittu annoskoko9g33kcal0.9g0.1g3.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna4g16kcal0.5g0.1g1.7g0.2g
Arvot/100g100g381kcal10.5g1.2g38.4g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=288093