Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala vedessä		1.1g	1.1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Maissi, purkki Rainbow		2.4g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		1.8g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	11kcal	1g	0.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.5g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.7g	3.4g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu