Karpit tonnikalapihvit

Sekoita ainekset keskenään ja paista pannulla mielellään voissa 0 :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Kenya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)2.6g3kcal0.7g0g0g0g
Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]3.8g4.5kcal0.5g0.1g0.3g0g
Oltermanni, perinteinen0.9g3.4kcal0.2g0g0.3g0g
Kananmuna kuoreton 1.2g1.7kcal0.1g0g0.1g0g
Fiber husk (1rkl=10g)0.1g0kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g25kcal3g0.2g1.4g0.2g
Valittu annoskoko9g13kcal1.5g0.1g0.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g6kcal0.8g0.1g0.4g0.1g
Arvot/100g100g147kcal17.4g1.2g8.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=280849