Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 3.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 2.4g | 7.1kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 37kcal | 1.4g | 0.4g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 19kcal | 0.7g | 0.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 8.1g | 2.3g | 18.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu