Hiivattomat sämpylät

NOPEAT, HIIVATTOMAT SÄMPYLÄT
5 dl vehnäjauhoja
1 rkl leivinjauhetta
½ tl suolaa
2 rkl siirappia (tai hunajaa/sokeria)
2½ dl kylmää vettä

1. Lämmitä uuni 200 C ja pue uunipelti leivinpaperilla.

2. Sekoita jauhot, leivinjauhe ja suola kulhossa.

Lisää siirappi ja vesi, sekoita tasaiseksi taikinaksi.

3. Ota lusikan avulla palloja taikinasta ja laita pellille.

Muotoile jauhoisilla käsillä pyöreiksi sämpylöiksi, ja voitele halutessasi kananmunalla ja lisää päälle esim.

auringonkukansiemeniä.

4. Paista 200 C 12-15 minuuttia.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Handersson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho X-tra7.7g27kcal1g5.4g0.1g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma0.7g2.3kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g59kcal2g12g0.2g0g
Valittu annoskoko9g29kcal1g6g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna4g15kcal0.5g3g0.1g0g
Arvot/100g100g341kcal11.6g69.8g1.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=437877