Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		2.3g	7.6kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.2g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		2.1g	7.4kcal	0.3g	1.5g	0g	0.1g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		2.8g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		1.4g	0.7kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	34kcal	1.2g	6.2g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	9g	17kcal	0.6g	3.1g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7g	36g	1.2g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu