QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 1.8g | 1.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 6.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 10kcal | 0.8g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.6g | 8g | 1.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu