Omenarahkajälkkäri

Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.

Painele vuoan pohjaan.

Lohko omena seoksen päälle.

Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.

Paista 175 asteessa noin 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Minnatx
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mysli hedelmä lidl annos 2rkl0.7g2.3kcal0.1g0.4g0g0g
Rahka Milbona4.1g2.8kcal0.5g0.2g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Ruokosokeri0.3g1.1kcal0g0.3g0g0g
Bran flakes (Crownfield), annos 30g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0g
Voilevi normaalisuolainen 40% 10g0.4g1.6kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g19kcal1.2g2.4g0.4g0.2g
Valittu annoskoko9g10kcal0.6g1.2g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.6g0.1g0.1g
Arvot/100g100g109kcal6.9g13.8g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171784