Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2.2g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 3.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 12.5g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu