Jauhelihaperuna vuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g		2.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2g	3.2kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piemonte pastakastike (Rainbow), annos 420g		2.1g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	16kcal	1g	1.4g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	9g	8kcal	0.5g	0.7g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	90kcal	5.7g	8g	4.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu