Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		2.6g	10kcal	0.4g	1.5g	0.2g	0.3g
Piimä, rasvaton (Valio)		4.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.6g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	33kcal	1.8g	3.4g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	9g	17kcal	0.9g	1.7g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	4g	8kcal	0.5g	0.9g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	190kcal	10.2g	19.3g	6.8g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu