Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.4g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		1.4g	5.9kcal	0g	1.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.3g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.2g	7.6kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	39kcal	1g	6.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	20kcal	0.5g	3.1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	10kcal	0.3g	1.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	222kcal	5.7g	35.2g	4.5g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu