Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		2.3g	2.1kcal	0.4g	0g	0g	0g
Kurkku		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	14kcal	1.4g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	9g	7kcal	0.7g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8g	1.1g	4.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu